- रोज 24 किलोमीटर साइकिल चलाने का दावा
- फिटनेस के लिए सक्रिय रहना पसंद
- नियमित व्यायाम के साथ संतुलित दिनचर्या जरूरी
मुंबई। अभिनेत्री नरगिस फाखरी अपनी फिटनेस और सक्रिय जीवनशैली के लिए जानी जाती हैं। उनसे जुड़े फिटनेस कंटेंट के अनुसार, वह रोज करीब 24 किलोमीटर साइकिल चलाती हैं। साइकिलिंग से शरीर सक्रिय रहने के साथ पैरों की मांसपेशियों और सहनशक्ति को मजबूत करने में मदद मिल सकती है।
नरगिस का फिटनेस मंत्र केवल व्यायाम तक सीमित नहीं है। पर्याप्त नींद, संतुलित खान-पान, पानी और नियमित शारीरिक गतिविधि भी स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, किसी भी व्यायाम की शुरुआत अपनी उम्र और शारीरिक क्षमता के अनुसार कम समय और दूरी से करनी चाहिए।
